هل تشتكين من الافرازات المهلبية ؟
اطرح عليكم مقال سيفيدكم ان شاء الله في استفساراتكم حول الافرازات المهبلية و متى يجب علاجها.
الإفرازات والسوائل المهبلية هي نتيجة إفرازت تنتج عن الغدد الصغيرة الموجودة في بطانة المهبل وعنق الرحم.
حيث ان جميع النساء يعانين من القليل من الإفرازات المهبلية قبل سنة أو سنتين من سن البلوغ،
وتنتهي بعد انقطاع الطمث. اذ أن كمية الإفرازات التي تلاحظها كل امرأة تختلف من وقت لآخر، وتتغير بشكل كبير بين فترات نزول الحيض.
كمية الإفرازات الطبيعية:
تختلف كمية الإفرازات من امرأة لأخرى. فكل امرأة لديها وجهة نظر مختلفة، حول كمية الإفرازات الطبيعية.
لكن إذا كانت الإفرازات تجبرك على تغيير الملابس الداخلية أو الفوط الصحية عدة مرات على مدى اليوم،
فهذا يعني أن الإفرازات أكثر غزارة من المعتاد والطبيعي، وينبغي عليكِ استشارة الطبيب.
تتأثر كمية الإفرازات بالتغيرات الهرمونية في جسم المرأة.
ومن المتعارف عليه أن الأسبوع الذي يسبق نزول الحيض، أو أثناء الحمل، أو استخدام أقراص منع الحمل يرتبط بزيادة الإفرازات المهبلية.
لون الإفرازات الطبيعية:
عادة ما تكون الإفرازات الطبيعية الفسيولوجية شفافة، أو كريمية أو تميل إلى الصفار بعض الشيء.
انصحك باستشارة الطبيب إذا لاحظت المرأة أي من التغيرات التالية، لأنها قد تشير إلى أن الإفرازات ناجمة عن عدوى (التهاب المهبل).
- إذا زادت كمية الإفرازات بشكل كبير فجأة.
- إذا تغير لون الإفرازات من الأبيض المائل للصفار، إلى اللون البني، الأحمر، أو المائل للخضار.
- إذا أصبحت رائحة الإفرازات كريهة.
سيأخذ الطبيب عينة من الإفرازات من أجل الكشف عن وجود أي عدوى.
وسيتم فحص العينة تحت الميكروسكوب، ثم إرسالها إلى المختبر لمزيد من الفحوصات.
إذا سيدتي انصحك ان شعرت انك مصابة بالإفرازات المهبلية أو التهاب المهبل،
خاصة إذا كان هناك احتمال أن تكون مصابة بأحد الأمراض التي تنقل عن طريق الاتصال الجنسي،
عليك أن تطلبي النصيحة من الطبيب الخاص بك، عيادة تنظيم الأسرة أو طبيب النساء والأمراض التناسلية.
عشبة الكثيرة لزيادة الوزن
الكثيـراء مادة «الكثيراء» هي صمغ يستخرج من نبات عشبي جبلي اسمه القتاد ، له استخدام طبي لعلاج السعال والاسهال، كما يستخدم في مستحضرات الادوية والتجميل، وينمو هذا النبات في سوريا والعراق وايران وتركيا، ويستخرج عن طريق جرح فرع الشجرة ليخرج منها سائل ويترك ليتصلب ويتحول الى قطع بلون العظام. لمن يريد ان يسمن في وقت لا يتعدى اسبوعين ناخذ على بركة الله كوب من الكثيراء بعد تنقيته وغسله نضعه في اناء ونصب عليه ربع لتر من الحليب المغلي ونتركه ليلة كاملة وتؤكل الكثيراء على الريق ونشرب الحليب الذي نقعت فيه. وتكرر هذه العملية يوميا لحين تحصلين على القياس المرغوب فيه. وللاشارة فان الكثيراء بعد النقع تصبح هشة جدا ورطبة. وليس لها أضرار.
قد تفقد النحافة الشديدة بعض النساء شيء من جاذبيتهن لذلك من الأفضل أن يكون وزن المراة ضمن الحدود الطبيعية أي لا سمنة ولا نحافة,
لزيادة الوزن عند النساء جربي حواء هذه الطرق الفعالة وهي
ن
أولاً: الموز والحليب
يجب أن تتأكدي حواء من تناول موزة يومياً على الأقل ثم اشربي بعدها كوب من الحليب كامل الدسم المحلى بالسكر والمضاف له ملعقة من الزبدة.
ثانياً: الهليون
يجب أن يتم إضافة 3 إلى 5 غرامات من نبات الهليون إلى الحليب المغلي وإضافة ملعقة من الزبدة,
يجب أن يتم مزج المكونات بشكل جيد وشرب الحليب مرتين يومياً لمدة شهر أو اثنين وسيتم ملاحظة زيادة الوزن بشكل ملحوظ.
ثالثاً: اللوز والحليب
يجب أن يتم غلي اللوز مع الحليب ومع التمر ومع التين
تحرك المكونات بشكل جيد وتشرب يومياً لمدة شهر أو اثنين حتى اكتساب الوزن.
رابعاً: المعكرونة
إن المعكرونة والباستا من الخيارات الغذائية السريعة سهلة التحضير وهي عالية المحتوى من السعرات الحرارية
وتساعد في اكتساب الوزن بسرعة لذلك من المهم أن يتم تناولها بانتظام وفي المساء للحصول على سمنة سريعة.
خامساً: اللحوم والدجاج
إن تناول اللحوم والدجاج من الطرق السريعة التي تساعد في اكتساب الوزن وخصوصاً إذا طبخت بزيوت صحية.
سادساً: عصير الفواكه
إن شرب العصائر الطبيعية من الطرق التي تساعد على فتح الشهية واكتساب الوزن ويجب أن يكون غنية بالسعرات الحرارية مثل عصير المانغا أو الكروم.
ثامناً: البيض
إن تناول بياض البيض يساعد على اكتساب الوزن نظراً لغناه بالبروتينات الضرورية لزيادة الوزن
ما رأيك بعلاج طبيعي فعّال للتخلص من كافة هذه الآلام من دون الحاجة إلى تناول المسكّنات الطبية؟ إذا كنت ممّن يحبّذون العلاج المنزلي ففكّري بالقرفة للتخلص من أعراض الحيض؛ ففوائد القرفة للدورة الشهرية مضمونة وتعتمد خصائصها الشفائية على ثلاثة مركبات كيميائية نشطة تتكوّن منها هي "cinnamaldehyde"، "cinnamyl alcohol"، و"cinnamyl acetate " .
حضّري شاي القرفة عن طريق غلي عيدانها في الماء لمدة 10 دقائق وبعدها أضيفي ملعقة من العسل للتحلية. سيساعد هذا الشاي على التخفيف من آلامك وتزويد جسمك بالكالسيوم، المنغنيز، والحديد أيضاً. نحن ننصحك باستخدام القرفة لمحاربة أعراض الحيض نظراً لتمتّع هذا النوع من التوابل بخصائص مضادة للتشنّج والإلتهابات، إضافة إلى كونه فعّال في تنظيم مواعيد الحيض عند السيدات اللواتي يعانين من عدم انتظام الدورة الشهرية.
وإذا كنت لا ترغبين باستهلاك شاي القرفة فبإمكانك إضافة هذا التابل على حلوياتك وأطباقك اليومية. أمّا في ما خصّ الكمية المسموح باستهلاكها، فعادةً من الآمن استهلاك 6 غرامات منه يومياً لمدة 6 أسابيع، في حين أنّ بعض الخبراء يوصون بعدم تناول أكثر من ملعقة صغيرة واحدة من مسحوقه يومياً
هل سئمتِ من الدهون المتراكمة في البطن والشكل المترهل ؟ إذاً عليكِ بعمل التمرينات الرياضية اليومية
والتي تعيد إليكِ نشاطك كما تساعدك على شد البطن والتخلص من تلك الترهلات , إليكِ مجموعة فعالة من التمارين البسيطة للتخلص من البطن.
الوقوف على طرف الأقدام ل 8 مرات على الأقل.
تمرين مد الأرجل 8 مرات لكل رجل.
تمرين المعدة ويحتاج إلى مجهود ل 8 مرات.
تمرين الأرداف 8 مرات.
تمرين شد البطن 8 مرات.
تعد هذه الظاهرة ظاهرة شائعة عند نسبة كبيرة من الاشخاص، سواء اكانوا صغارا أم كبارا،
ذكورا أم إناثا، فهذه الظاهرة نجدها و نلاحظها عندما يكون احد الاشخاص نائما فتجد اللعاب
يخرج من فمه دونما سبب معروف، و عندما يصحو و ينظر الى المخدة فيجد عليها بقعة
من اللعاب قد نزلت من فمه اثناء نومه يختلف حجمها من شخص الى آخر. فيا ترى ما هي
الاسباب التي تجعل اللعاب يسيل في اثناء النوم؟ و هل لعامل الوراثة علاقة في ذلك؟
أم انها حالة عرضية تأتي في اوقات معينه و من ثم تختفي؟
بشكل عام قد تنحصر أسبابها في الآتي:
أولاً: قد يكون سيلان اللعاب من الفم بسبب مشكلة في الأسنان، بمعنى أن يكون هناك بروز
للأسنان الأمامية فينفتح الفم أثناء النوم فيسيل اللعاب، وهذا يمكنك اكتشافه بنفسك.
ثانيًا: قد يتعلق الأمر بالأنف والجيوب الأنفية، والحساسية والالتهابات في الأنف، مما يضطر الإنسان للتنفس
من فمه دون أن يشعر أثناء النوم فيسيل اللعاب؛ لذا يجب عليك زيارة اختصاصي الأنف
والأذن والحنجرة، حيث سيتمكن بإجراء الكشف عليك من التأكد من ذلك.
ثالثًا: قد يكون سبب هذه الحالة خللا في إفراز الغدد اللعابية في الفم بحيث يزيد إفرازها عن الطبيعي،
وفي هذه الحالة عليك مراجعة طبيب الغدد الصماء لإعطائك العلاج المناسب.
رابعًا: قد يحتمل الأمر وجود طفيليات بالأمعاء وهي التي تتسبب في خروج هذا
اللعاب أثناء النوم.
خامسًا: قد يكون هناك ارتخاء في العضلات المحيطة بالفم بحيث إنها تتفتح تلقائيًّا بعد
النوم ويسيل اللعاب وهذه الحالة خلقية يصعب علاجها.
من الملاحظ ان ظاهرة سيلان اللعاب تتبع لامراض مختلفة قد تصيب الجهاز التنفسي او الفم في
معظم الحالات اذ انها تشكل حالة مرضية لا بد من معالجتها بالوسائل المتاحة و المتوفرة.
إن من سنة الله تعالى في الكون أن جعل لنا الليل للاسترخاء والنوم والراحة، وجعل النهار للسعي وطلب الرزق والجد والعمل، فقال سبحانه وتعالى 'وَجَعَلْنَا اللَّيْلَ لِبَاسًا * وَجَعَلْنَا النَّهَارَ مَعَاشًا'، لكن هناك الكثيرون منا من يقلبون الآية، فنراهم يسهرون ليلهم وينامون نهارهم خصوصاً أيام الإجازات، فهل هناك أضرار للسهر الطويل على الصحة والجسم؟
أولاً: أضرار السهر الصحية
تتلخص أضرار السهر الطويل على الجسم والصحة عموماً فيما يلي:
1) تقليل الكفاءة العضلية للجسم
أثبتت التجارب التي أجراها عدد من علماء التربية البدنية أن الوظائف الجسمية تزداد قوتها وتنقص بين وقت وآخر خلال اليوم؛ حيث تظهر الكفاءة العضلية، وتبدأ في الزيادة تدريجيًا عند الساعة الرابعة صباحًا، وتبلغ مداها الأقصى في الساعة السابعة صباحًا، وتستمر حتى الساعة الحادية عشرة ظهرًا؛ حيث يبدأ المستوى في الانخفاض التدريجي حتى الساعة الثالثة عصرًا؛ حيث يزداد تدريجيًا حتى الساعة السادسة مساء، ثم يعود في الانخفاض التدريجي مجددًا، والانخفاض الكبير يبدأ في الساعة التاسعة ليلاً، ويبلغ مداه في الساعة الثالثة صباحًا.
2) خلل الجهاز المناعي
يسبب السهر وقلة النوم خللاً في جهاز المناعة، وهو خط الدفاع الأول ضد الأمراض، وهو ما يعني بداية انهيار الجسم أمام الأمراض وعندما يعتلّ هذا الجهاز، فهذا معناه -وبكل بساطة- الانهيار؛ ذلك أن هذا الجهاز مبرمج على ساعات اليقظة وساعات النوم التي يحتاجها الإنسان، وعند حدوث تغيير في هذه الدورة اليومية يصاب جهاز المناعة بالتشويش والفوضى.
3) الإصابة بالأرق
الأرق ليس انعدام النوم، بل هو النوم المسهد الذي يكون المرء فيه بين إغفاءة وانتباه، والمؤرق حركته دائبة لا يستقر، فهو يتقلب على سريره في كل اتجاه، ويحتال على النوم بشتى الوسائل دون فائدة، وأحيانًا ما يكون فكره منشغلاً بموضوع السهر سواء كان ذلك فيلماً تليفزيونياً أو مشكلة في العمل مثلاً. فإذا امتد الأرق عدة ليالٍ خارت قوى الشخص، وتوقف عقله عن الإنتاج.
4) تشوه العمود الفقري
تؤدي كثرة السهر إلى حدوث تشوهات في العمود الفقري نتيجة الجلوس لفترات طويلة أمام التلفاز وغيره، خاصة إذا كان الجلوس بطريقة غير صحيحة، حيث يصاب الهيكل العظمي بأضرار وتشوهات في العظام وفقرات الظهر، وبالتالي إلى الإصابة بالانحناء في العمود الفقري.
ثانياً: الأضرار النفسية للسهر
يؤدي السهر ليلاً لفترات طويلة إلى نقص هرمون الميلاتونين الذي يفرزه المخ أثناء النوم ليلاً. ومن المعروف أن هرمون الميلاتونين هو هرمون يفرز من غدة صغيرة في حجم حبة الترمس توجد في المخ تعرف بالغدة الصنوبرية،. وهذا الهرمون هو المسؤول عن تنظيم الإيقاع الحيوي في جسم الإنسان؛ حيث يعمل هرمون الميلاتونين على تقليل الاضطرابات النفسية والذهنية، وهو الأمر الذي يفسر سيطرة مشاعر التشاؤم والقلق، والميل إلى الوحدة والانعزال عن الآخرين لدى الشخص الذي يكثر من السهر ليلاً.
وهناك دراسات عديدة تشير إلى أن الميلاتونين له تأثيرات أخرى، مثل تأثيره المضاد للسرطان والشيخوخة والأكسدة والخصوبة والرغبة الجنسية والجهاز المناعي.
وبعد أن تعرفنا معاً على أضرار السهر الطويل على صحة الجسم، هل لازلت مصراً على السهر ليلاً؟!
تعريف بسيط لمادة الكمون
نبات عشبي حولي محدود النمو يصل ارتفاعه إلى 30-40 سم. أوراقه مركبة رفيعة لونها أخضر داكن ويحمل النبات أزهاراً صغيرة بيضاء - أرجوانية في نورات خيمية والثمار بيضاوية مستطيلة تنشق كل منها بسرعة عند جفافها إلى ثميرتين منحنيتين. ولون الثميرة أخضر زيتوني، ويبلغ طولها من 0.4 – 0.7 سم وقطرها 2 - 3 مم ورائحتها عطرية وطعمها مر قليلا.
فوائده
هو مجدد قوي لنشاط الانسولين وهو بذلك يكون مفيدا لمرضى السكر من النوع الثاني
الذين يتعرضون لمرض السكر نتيجة لكبر السن او العادات الغذائية الخاطئة وليس
السكر الوراثي
فوائد السبانخ
يحتوي السبانخ عدد لا يستهان به من العناصر الغذائية الهامةكالحديد، الكالسيوم،
المغانيسيوم، المنغنيز إضافة إلى فيتامين”أ,ب,ج” وبيتاكاروتين وحمض الفوليك
ويحتوي أيضاً على الحمض الأميني الهستدين وعلى العديد من العناصر
الغذائية التي تلعب دوراً مهماً كمضادات للأكسدة بالاضافة الى مذاقه الذي يجعله
المفضل من حيث الخضروات الورقية.نقدم لكم فوائد السبانخ الصحية.
فوائد السبانخ
– يكافح أمراض تصلّب الشرايين وأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية وهشاشة العظام وارتفاع ضغط الدم.
– يحافظ على صحة الجلد ورطوبة البشرة، كما يكافح مرض الصدفية وحبّ الشباب والتجاعيد.
– يحافظ على عمليات الجهاز العصبي ووظائف المخ.
– يساعد أكل السبانخ بإنتظامٍ على تثبيت ضغط الدم، لأن السبانخ يحتوي
على الكثير من البوتاسيوم، الذي يحيد التأثير المضاد للصوديوم على الجسم.
– يقي من السرطان والإلتهاب.
– يحمي من أمراض العيون مثل اعتام عدسة العين والضمور البقعي.
فالسبانخ يساعد على تنظيف الجسم من المواد السامة التي تدخله نتيجة التلوث
البيئي مثل: مبيدات الحشرات، النيكوتين، الكافيين والعقاقير الطبية التي تدخل عشوائياً إلى الجسم.
كما انه يساعد على تخفيف الوزن، فهو يحتوي على العديد من المواد المغذية المنخفضة بالسعرات الحرارية.
شراء السبانخ :
ابحث عن أوراق السبانخ الطازجة غير الملفوفة بأكياس البلاستيك والهشة
والغامقة اللون والخالية من الأوساخ. وتجنب شراء السبانخ ذات اللون الأصفر
المخضر فهي غالباً ما تكون كبيرة في السن. والسبانخ الطازجة تكون ذات
أوراق هشة ولونها أخضر غامق. السبانخ التي تم قطفها بعد أوانها تكون أوراقها خشنة.
حفظ السبانخ :
تحفظ السبانخ في أكياس بلاستيك في الثلاجة لمدة 2 إلى 3 أيام ويجب
غسلها وتقطيعها قبل تناولها مباشرة، وإذا اشتريت السبانخ مغلفة بالبلاستيك، فافتح
الكيس واعزل جميع الأوراق الصفراء ثم أعد حفظها في الكيس
. السبانخ المطبوخة يمكن أن تبقى في الثلاجة لمدة 2 إلى 3 أيام بعد تغطيتها جيداً.
طريقة استعمال القرنفل للقضاء على رائحة الفم الكريهة.
سنحتاج فقط إلى : ثلاثون حبة قرنفل و ماء
الطريقة : نضع ثلاثون حبة قرنفل
في قارورة من الماء كيفما كانت
على حسب كل واحد و نضع
القارورة في
مكان ما من الأحسن وضعها في
الحمام ..
و كل صباح نشلل فمنا بدلك الماء
لقرفة تاريخ طويل سواء كتوابل أو كعلاج وهي عبارة عن لحاء بني اللون يستخرج من شجرة القرفة وهي شجرة استوائية دائمة الخضرة يصل ارتفاعها أحيانا إلى 40 مترا , ويخضع لحاء هذه الشجرة لعملية التجفيف وهو الذي يعطيها الشكل الأنبوبي , وتتوافر القرفة بهذا الشكل الأنبوبي أو على هيئة مسحوق وتتنوع أصناف القرفة إلا أن أشهرها القرفة الصينية والسيلانية والصنف الأخير هو الأفضل نكهة وفائدة إلا أنها أكثر صعوبة في العثور عليها بالأسواق. ويمكن مزج القرفة ببعض الأعشاب الأخرى أو حتى اللبن. وتتعدد فائدة القرفة للصحة والجسم. وسنتعرف في هذا المقال على ماهي فوائد القرفة للجسم و القرفة وفوائدها للسكري والمعدة و فائدة القرفة والعسل و القرفة وفوائدها للكبد وغيرها من فوائد للقرفة, إلى جانب اضرار القرفة.
فائدة القرفة-ماهيلقرفة تاريخ طويل سواء كتوابل أو كعلاج وهي عبارة عن لحاء بني اللون يستخرج من شجرة القرفة وهي شجرة استوائية دائمة الخضرة يصل ارتفاعها أحيانا إلى 40 مترا , ويخضع لحاء هذه الشجرة لعملية التجفيف وهو الذي يعطيها الشكل الأنبوبي , وتتوافر القرفة بهذا الشكل الأنبوبي أو على هيئة مسحوق وتتنوع أصناف القرفة إلا أن أشهرها القرفة الصينية والسيلانية والصنف الأخير هو الأفضل نكهة وفائدة إلا أنها أكثر صعوبة في العثور عليها بالأسواق. ويمكن مزج القرفة ببعض الأعشاب الأخرى أو حتى اللبن. وتتعدد فائدة القرفة للصحة والجسم. وسنتعرف في هذا المقال على ماهي فوائد القرفة للجسم و القرفة وفوائدها للسكري والمعدة و فائدة القرفة والعسل و القرفة وفوائدها للكبد وغيرها من فوائد للقرفة, إلى جانب اضرار القرفة.
فائدة القرفة
-
ماهي فوائد القرفه
-
القرفة وفوائدها
لا تمتاز القرفة بالمذاق الجيد فحسب , لكنها تحتوي على العديد من الفوائد الصحية مثل مقاومة الجراثيم وعلاج مرض السكر والحماية من أمراض القلب والوقاية من اضطرابات القولون , علاوة على احتوائها على العديد من المركبات المضادة للأكسدة.
فائدة القرفة للسكري - ماهي فوائد القرفه للسكري
فائدة القرفة للمعدة - ماهي فوائد القرفه للمعدة
ما فائدة القرفة لتحسين الدورة الدموية بالجسم
فائدة القرفة لمقاومة الجراثيم - ماهي فوائد القرفه كمطهر
فائدة القرفة كمضاد للأكسدة - ماهي فوائد القرفه للجسم
فائدة القرفة والعسل للتخسيس - رجيم القرفة والعسل
فائدة القرفة والعسل - فوائد القرفه والعسل
فائدة القرفة مع الشاي الاخضر - فوائد القرفه مع الشاي الاخضر
فائدة القرفة للكبد - ماهي فوائد القرفه للكبد
اضرار القرفة
1. فائدة القرفة للسكري - ماهي فوائد القرفه للسكري:
تعمل القرفة على خفض مستويات السكر والكولسترول والدهون الثلاثية بالدم , وكانت إحدى الدراسات التي نشرت عام 2003 في مجلة (رعاية مرضى السكر) الأمريكية التي تنشرها الجمعية الأمريكية لمرض السكر إلى أنه 60 مريضا بالسكر من النوع الثاني تناولوا ما يعادل ربع ملعقة شاي إلى ملعقة شاي كاملة من القرفة في شكل حبوب بشكل يومي , حيث لوحظ بعد 40 يوما انخفاض مستوى السكر بالدم من 18% إلى 29% , ومستوى الدهون الثلاثية من 23% إلى 30% , وكذلك نسبة الكولسترول السيئ من 7% إلى 27% , بالإضافة إلى انخفاض نسبة الكولسترول الكلي من 12% إلى 26%.
فائدة القرفة للرجيم
تساعد القرفة في انقاص وزن الجسم
ويعتقد أن مكونات القرفة تعمل على زيادة حساسية مستقبلات الأنسولين , بحيث يفرز الأنسولين بشكل أوسع ومن ثم يزيد من قدرة الجسم على التخلص من الجلوكوز من مجرى الدم وتحويله إلى أنسجة الجسم , وتنصح مجلة "إيتنج ويل" أو "الغذاء الجيد" باستهلاك مقدار نصف ملعقة شاي يوميا من القرفة لخفض مستوى السكر بالدم.
2. فائدة القرفة للمعدة - ماهي فوائد القرفه للمعدة:
تستخدم القرفة على نطاق واسع من أجل علاج اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الغثيان وانتفاخ المعدة والإسهال وفقدان الشهية وعسر الهضم , حيث تعمل الزيوت بالقرفة على تحفيز الغدد اللعابية وإفراز العصارات المعدية. بجانب ذلك , فإن القرفة تعد مصدرا جيدا للمنجنيز والحديد والألياف الغذائية والكالسيوم , حيث يمكن لكل من الألياف الغذائية والكالسيوم ربط الأملاح الصفراوية والمساعدة على التخلص منها , وتعمل الألياف على علاج مشاكل القولون التي تنتج صعوبة عملية الإخراج والتي تؤدي بدورها إلى الإصابة بسرطان القولون , ووفقا لأحد المواقع النباتية المتخصصة فإن القيمة الموصى باستخدامها يوميا من القرفة هي حوالي نصف ملعقة شاي , يمكن تناولها في الماء المغلي قبل الوجبات بنصف ساعة للتخلص من مشاكل الجهاز الهضمي.
القرفة وفوائدها
شاي القرفة
3. فائدة القرفة لتحسين الدورة الدموية بالجسم:
يعمل مركب السينامالديهيد الموجود بالقرفة على المساهمة في تدفق الدم بالأوردة , مما يعني أن القرفة قد تساعد بشكل كبير على علاج ضعف الدورة الدموية باليدين والقدمين , كما أنها قد تكون فعالة بشكل خاص في علاج تورم الأصابع وتقرحها الناجمة عن برودة الطقس , حيث تعمل القرفة على إزالة العوائق التي قد يقابلها التدفق الدموي بالأوعية الدموية مثل الكولسترول , مما يعمل على تحسين الدورة الدموية بالجسم , ووفقا لمركز "إيبي" المختص بعلوم النبات فإن الكمية التي ينصح بتناولها من القرفة للتخلص من هذه المشكلة هي إضافة ملعقة صغيرة من القرفة إلى حوالي نصف لتر من الماء ويتم تناول هذه الكمية على جرعتين يوميا.
4. فائدة القرفة لمقاومة الجراثيم - ماهي فوائد القرفه كمطهر:
تحتوي القرفة على خصائص مضادة للجراثيم , ففي دراسة نشرت في عدد أغسطس عام 2003 من "المجلة الدولية لميكبروبيولوجيا الغذاء" أشارت إلى أن إضافة 100 مل من زيت القرفة إلى حساء الجزر المبرد قد حال دون نمو الميكروبات العصوية مدة ما لا تقل عن 60 يوما (للمزيد من المعلومات حول زيت القرفة بإمكانك الإطلاع على هذا المقال).
5. فائدة القرفة كمضاد للأكسدة - ماهي فوائد القرفه للجسم :
تحتوي القرفة على بعض المواد المضادة للأكسدة , وهذا يجعلها مقاومة للعديد من الأمراض التي تنشأ نتيجة تأكسد الدم مثل أمراض القلب والسرطان , فتحتوي على حامض الكافيك والكمفين وحامض الكيوماريك والأيزو أجينول والتربينين واللينالول.
6. فائدة القرفة والعسل للتخسيس - رجيم القرفة والعسل:
هذه واحدة من أشهر الوصفات التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد حيث يتم خلط ملعقة عسل إلى نصف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة وتغلى في كوب من الماء ويصفى الخليط ويتم تناول هذا الخليط مرتين يوميا قبل الأكل بنصف ساعة , وينصح بعض الخبراء بإضافة العسل بعد غلي الماء للإبقاء على فوائده الغذائية التي تفيد في أنظمة الريجيم.
ويفيد مستخدمو هذا النظام الغذائي أنهم قد تخلصوا بسهولة من كيلو ونصف إلى 2 كيلو ونصف في غضون أسبوع واحد دون أدنى تغيير في النظام الغذائي.
فوائد القرفة والعسل
تناول القرفة مع العسل له فوائد صحية عديدة
7. فائدة القرفة والعسل - فوائد القرفه والعسل:
بالإضافة إلى فوائد القرفة بالعسل في مجال إنقاص الوزن فإن للقرفة مع العسل استخدامات أخرى أيضا أهمها:-
- علاج مرض القلب: وجد أن صنع عجينة من العسل مع مسحوق القرفة وتناوله بانتظام مع طعام الفطور يساعد على خفض نسبة الكولسترول بالدم وبالتالي يساعد على تفادي حدوث الأزمات القلبية.
- التهاب المفاصل: وجد أن إضافة جزء واحد من العسل إلى مثليه من الماء وخلطه بملعقة صغيرة من القرفة يساهم في إزالة الألم من المناطق المصابة بالتهاب عند دهانها.
- نمو الشعر: يساعد دهان الشعر بعجينة من القرفة والعسل وزيت الزيتون قبل الاستحمام بربع ساعة على نمو الشعر وعدم فقدانه.
- التهاب المثانة: يمكن التخلص من الجراثيم بالمثانة عند تناول خليط من العسل والقرفة.
- آلام الأسنان: يمكن وضع عجينة على الأسنان المصابة مكونة من ملعقة من القرفة مع 5 ملاعق من العسل , وتكرارها ثلاث مرات يوميا يجعله يقضي على ألم الأسنان.
8. فائدة القرفة مع الشاي الاخضر - فوائد القرفه مع الشاي الاخضر:
يمكن تناول شاي القرفة من أجل الحصول على صحة أفضل حيث يتم تناوله بخلط الشاي سواء الأسود أو الأخضر مع مسحوق القرفة وتناوله مرتين عقب الطعام , ووجد أن تناول شاي القرفة يساعد على تخسيس الجسم حيث يمتص نسبة كبيرة من السعرات الحرارية , كما أنه وجد مؤخرا أن شاي القرفة يساعد في علاج مرض السكري من النوع الثاني.
اضرار القرفة
مسحوق القرفة
10. فائدة القرفة للكبد - ماهي فوائد القرفه للكبد:
من بين المزايا التي تم العثور عليها للقرفة هي استخلاص المادتين الكيميائيتين كامفورونين وسينامونين اللتان تساهما في التخلص من سرطان الكبد وكذلك سرطان الجلد أيضا.
اضرار القرفة
وفقاً لخبراء موقع WebMD الطبي العالمي, فإن القرفة الصينية يمكن أن تكون ضارة إذا تم استخدامها بكميات كبيرة في الطعام أو كمشروب على المدى الزمني الطويل. حيث تحتوي على مركب يسمى بالكيوميرين وهو حساس عند بعض الأشخاص حيث يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بالفشل الكبدي حسبما أكدت بعض الدراسات وكان آخرها عبر دراسة نشرت في مايو 2013 حيث أكدت نتائجها دور الكيموميرين في الإصابة بالفشل الكبدي.
وأيضاً يمكن أن تسبب بعض المشاكل الجلدية لبعض الأشخاص إذا تم استخدامها على الجلد. وهناك بعض المحاذير في استخدام القرفة في بعض الحالات الخاصة مثل:
- الحمل والرضاعة: يفضل الخبراء عدم تناولها والابتعاد عنها في فترات الحمل والرضاعة حيث لم يثبت بعد أمانها في هذه الفترة.
- السكري: يمكن أن تسبب القرفة الصينية بعض المشاكل للسكر إذا تم تناولها بكميات عالية حيث يمكن أن تعمل على خفض نسبة السكر في الدم بشكل ملاحظ.
- أمراض الكبد: تحتوي القرفة على مركب يمكن أن يكون ضاراً للكبد, ولا يفضل تناولها بكميات عالية في هذه الحالات.
- العمليات الجراحية: يمكن أن تؤثر القرفة على مستوى السكر في الدم خلال أثناء أو بعد العملية. في هذه الحالة, يجب التوقف عنها نهائياً على الأقل بأسبوعين من الجراحة.
وعامةً, تتوقف كمية القرفة التي يمكن استخدامها حسب الحالة الصحية لكل شخص ويجب استشارة الطبيب قبل تناولها. هذا المقال تناول معلومات عن ماهي فوائد القرفه للجسم و فائدة القرفة للصحة والقرفة وفوائدها للتخسيس والرجيم وفوائد القرفة والعسل وأيضاً اضرار القرفة.-القرفة وفوائدها
لا تمتاز القرفة بالمذاق الجيد فحسب , لكنها تحتوي على العديد من الفوائد الصحية مثل مقاومة الجراثيم وعلاج مرض السكر والحماية من أمراض القلب والوقاية من اضطرابات القولون , علاوة على احتوائها على العديد من المركبات المضادة للأكسدة.
فائدة القرفة للسكري - ماهي فوائد القرفهللسكري
فائدة القرفة للمعدة - ماهي فوائد القرفهللمعدة
ما فائدة القرفة لتحسين الدورة الدموية بالجسم
فائدة القرفة لمقاومة الجراثيم - ماهيفوائد القرفه كمطهر
فائدة القرفة كمضاد للأكسدة - ماهي فوائد القرفهللجسم
فائدة القرفة والعسل للتخسيس - رجيم القرفة والعسل
فائدة القرفة والعسل - فوائد القرفهوالعسل
فائدة القرفة مع الشاي الاخضر - فوائد القرفهمع الشاي الاخضر
فائدة القرفة للكبد -ماهي فوائد القرفه للكبد
اضرار القرفة
1.فائدة القرفة للسكري - ماهي فوائد القرفه للسكري:
تعمل القرفة على خفض مستويات السكر والكولسترول والدهون الثلاثية بالدم , وكانت إحدى الدراسات التي نشرت عام 2003 في مجلة (رعاية مرضى السكر) الأمريكية التي تنشرها الجمعية الأمريكية لمرض السكر إلى أنه 60 مريضا بالسكر من النوع الثاني تناولوا ما يعادل ربع ملعقة شاي إلى ملعقة شاي كاملة من القرفة في شكل حبوب بشكل يومي , حيث لوحظ بعد 40 يوما انخفاض مستوى السكر بالدم من 18% إلى 29% , ومستوى الدهون الثلاثية من 23% إلى 30% , وكذلك نسبة الكولسترول السيئ من 7% إلى 27% , بالإضافة إلى انخفاض نسبة الكولسترول الكلي من 12% إلى 26%.
فائدة القرفة للرجيم
تساعد القرفة في انقاص وزن الجسم
ويعتقد أن مكونات القرفة تعمل على زيادة حساسية مستقبلات الأنسولين , بحيث يفرز الأنسولين بشكل أوسع ومن ثم يزيد من قدرة الجسم على التخلص من الجلوكوز من مجرى الدم وتحويله إلى أنسجة الجسم , وتنصح مجلة "إيتنج ويل" أو "الغذاء الجيد" باستهلاك مقدار نصف ملعقة شاي يوميا من القرفة لخفض مستوى السكر بالدم.
2.فائدة القرفة للمعدة - ماهي فوائد القرفه للمعدة:
تستخدم القرفة على نطاق واسع من أجل علاج اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الغثيان وانتفاخ المعدة والإسهال وفقدان الشهية وعسر الهضم , حيث تعمل الزيوت بالقرفة على تحفيز الغدد اللعابية وإفراز العصارات المعدية. بجانب ذلك , فإن القرفة تعد مصدرا جيدا للمنجنيز والحديد والألياف الغذائية والكالسيوم , حيث يمكن لكل من الألياف الغذائية والكالسيوم ربط الأملاح الصفراوية والمساعدة على التخلص منها , وتعمل الألياف على علاج مشاكل القولون التي تنتج صعوبة عملية الإخراج والتي تؤدي بدورها إلى الإصابة بسرطان القولون , ووفقا لأحد المواقع النباتية المتخصصة فإن القيمة الموصى باستخدامها يوميا من القرفة هي حوالي نصف ملعقة شاي , يمكن تناولها في الماء المغلي قبل الوجبات بنصف ساعة للتخلص من مشاكل الجهاز الهضمي.
القرفة وفوائدها
شاي القرفة
3.فائدة القرفة لتحسين الدورة الدموية بالجسم:
يعمل مركب السينامالديهيد الموجود بالقرفة على المساهمة في تدفق الدم بالأوردة , مما يعني أن القرفة قد تساعد بشكل كبير على علاج ضعف الدورة الدموية باليدين والقدمين , كما أنها قد تكون فعالة بشكل خاص في علاج تورم الأصابع وتقرحها الناجمة عن برودة الطقس , حيث تعمل القرفة على إزالة العوائق التي قد يقابلها التدفق الدموي بالأوعية الدموية مثل الكولسترول , مما يعمل على تحسين الدورة الدموية بالجسم , ووفقا لمركز "إيبي" المختص بعلوم النبات فإن الكمية التي ينصح بتناولها من القرفة للتخلص من هذه المشكلة هي إضافة ملعقة صغيرة من القرفة إلى حوالي نصف لتر من الماء ويتم تناول هذه الكمية على جرعتين يوميا.
4.فائدة القرفة لمقاومة الجراثيم - ماهي فوائد القرفه كمطهر:
تحتوي القرفة على خصائص مضادة للجراثيم , ففي دراسة نشرت في عدد أغسطس عام 2003 من "المجلة الدولية لميكبروبيولوجيا الغذاء" أشارت إلى أن إضافة 100 مل من زيت القرفة إلى حساء الجزر المبرد قد حال دون نمو الميكروبات العصوية مدة ما لا تقل عن 60 يوما (للمزيد من المعلومات حول زيت القرفة بإمكانك الإطلاع علىهذا المقال).
5.فائدة القرفة كمضاد للأكسدة - ماهي فوائد القرفه للجسم:
تحتوي القرفة على بعض المواد المضادة للأكسدة , وهذا يجعلها مقاومة للعديد من الأمراض التي تنشأ نتيجة تأكسد الدم مثل أمراض القلب والسرطان , فتحتوي على حامض الكافيك والكمفين وحامض الكيوماريك والأيزو أجينول والتربينين واللينالول.
6.فائدة القرفة والعسل للتخسيس - رجيم القرفة والعسل:
هذه واحدة من أشهر الوصفات التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد حيث يتم خلط ملعقة عسل إلى نصف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة وتغلى في كوب من الماء ويصفى الخليط ويتم تناول هذا الخليط مرتين يوميا قبل الأكل بنصف ساعة , وينصح بعض الخبراء بإضافة العسل بعد غلي الماء للإبقاء على فوائده الغذائية التي تفيد في أنظمة الريجيم.
ويفيد مستخدمو هذا النظام الغذائي أنهم قد تخلصوا بسهولة من كيلو ونصف إلى 2 كيلو ونصف في غضون أسبوع واحد دون أدنى تغيير في النظام الغذائي.
فوائد القرفة والعسل
تناول القرفة مع العسل له فوائد صحية عديدة
7.فائدة القرفة والعسل - فوائد القرفه والعسل:
بالإضافة إلى فوائد القرفة بالعسل في مجال إنقاص الوزن فإن للقرفة مع العسل استخدامات أخرى أيضا أهمها:-
-علاج مرض القلب: وجد أن صنع عجينة من العسل مع مسحوق القرفة وتناوله بانتظام مع طعام الفطور يساعد على خفض نسبة الكولسترول بالدم وبالتالي يساعد على تفادي حدوث الأزمات القلبية.
-التهاب المفاصل: وجد أن إضافة جزء واحد من العسل إلى مثليه من الماء وخلطه بملعقة صغيرة من القرفة يساهم في إزالة الألم من المناطق المصابة بالتهاب عند دهانها.
-نمو الشعر: يساعد دهان الشعر بعجينة من القرفة والعسل وزيت الزيتونقبل الاستحمام بربع ساعة على نمو الشعر وعدم فقدانه.
-التهاب المثانة: يمكن التخلص من الجراثيم بالمثانة عند تناول خليط من العسل والقرفة.
-آلام الأسنان: يمكن وضع عجينة على الأسنان المصابة مكونة من ملعقة من القرفة مع 5 ملاعق من العسل , وتكرارها ثلاث مرات يوميا يجعله يقضي على ألم الأسنان.
8.فائدة القرفة مع الشاي الاخضر - فوائد القرفه مع الشاي الاخضر:
يمكن تناول شاي القرفة من أجل الحصول على صحة أفضل حيث يتم تناوله بخلط الشاي سواء الأسود أو الأخضر مع مسحوق القرفة وتناوله مرتين عقب الطعام , ووجد أن تناول شاي القرفة يساعد على تخسيس الجسم حيث يمتص نسبة كبيرة من السعرات الحرارية , كما أنه وجد مؤخرا أن شاي القرفة يساعد في علاج مرض السكري من النوع الثاني.
اضرار القرفة
مسحوق القرفة
10.فائدة القرفة للكبد - ماهي فوائد القرفه للكبد:
من بين المزايا التي تم العثور عليها للقرفة هي استخلاص المادتين الكيميائيتين كامفورونين وسينامونين اللتان تساهما في التخلص من سرطان الكبد وكذلك سرطان الجلد أيضا.
اضرار القرفة
وفقاً لخبراء موقع WebMD الطبي العالمي, فإن القرفة الصينية يمكن أن تكون ضارة إذا تم استخدامها بكميات كبيرة في الطعام أو كمشروب على المدى الزمني الطويل. حيث تحتوي على مركب يسمى بالكيوميرين وهو حساس عند بعض الأشخاص حيث يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بالفشل الكبدي حسبما أكدت بعض الدراسات وكان آخرها عبر دراسة نشرت في مايو 2013 حيث أكدت نتائجها دور الكيموميرين في الإصابة بالفشل الكبدي.
وأيضاً يمكن أن تسبب بعض المشاكل الجلدية لبعض الأشخاص إذا تم استخدامها على الجلد. وهناك بعض المحاذير في استخدام القرفة في بعض الحالات الخاصة مثل:
-الحمل والرضاعة: يفضل الخبراء عدم تناولها والابتعاد عنها في فترات الحمل والرضاعة حيث لم يثبت بعد أمانها في هذه الفترة.
-السكري: يمكن أن تسبب القرفة الصينية بعض المشاكل للسكر إذا تم تناولها بكميات عالية حيث يمكن أن تعمل على خفض نسبة السكر في الدم بشكل ملاحظ.
-أمراض الكبد: تحتوي القرفة على مركب يمكن أن يكون ضاراً للكبد, ولا يفضل تناولها بكميات عالية في هذه الحالات.
-العمليات الجراحية: يمكن أن تؤثر القرفة على مستوى السكر في الدم خلال أثناء أو بعد العملية. في هذه الحالة, يجب التوقف عنها نهائياً على الأقل بأسبوعين من الجراحة.
وعامةً, تتوقف كمية القرفة التي يمكن استخدامها حسب الحالة الصحية لكل شخص ويجب استشارة الطبيب قبل تناولها. هذا المقال تناول معلومات عن ماهي فوائد القرفه للجسم و فائدة القرفة للصحة والقرفة وفوائدها للتخسيس والرجيم وفوائد القرفة والعسل وأيضاً اضرار القرفة.
أنواع ندبات حب الشباب
يتوقف حب الشباب عن الحدوث في مرحلة ما ولكن تبقى أثاره في أغلب الأحيان وتتمثل في الندبات والتصبغات التي تصبح مصدراً للإحراج والشعور بالضيق والإحباط. هناك عدد من الخيارات العلاجية لحل المشكلة وما عليك سوى استشارة طبيب الجلدية للاستفادة من خبرته في اختيار العلاج المناسب لحالتك.
أهي ندبة بالفعل؟
قد يصعب على من يصاب حديثا بحب الشباب أن يتعرف على ماهية الأثر الذي تخلفه بثرة ما، فقد يكون في الواقع ندبة دائمة أو مجرد احمرار مؤقت وبقعة تتلاشى في غضون 6 أشهر، أو يكون تغيرا في لون الجلد يعرف بفرط التصبغ بعد الالتهاب ويتلاشى في مدة أقصاها 18 شهرا.
يمكن تمييز ندبات حب الشباب العميقة عن غيرها من الأثار السطحية بالعلامات التالية:
•أن يكون ملمس الندبة مختلفاً عن ملمس بقية الجلد الطبيعي
•ارتفاع قاعدة الندبة أو هبوطه عن مستوى سطح الجلد المحيط بها
• إذا استمر الاحمرارأوالتغير اللوني لأكثر من ثلاثةأشهر، فعلى الأرجح أنها ستنتهي بوجود ندبة.
إذا لم تكن ندبة
تتلاشى التغيرات اللونية والتصبغات الجلدية شيئاً فشيئاً مع مرور الوقت. وتساعد العلاجات المذكورة أدناه في معالجة التصبغات في وقت زمني أقل ولكن التحسن لا يحدث في يوم وليلة، ولذلك لا تتوقعي أن تظهر النتائج في أسابيع بل يستغرق الأمر أشهرا قد تصل إلى 12 شهر.
•واقي الشمس: على الرغم من أهمية استخدام واقي الشمس يوميا إلا أن أهميته تزداد عند معالجة التصبغات الجلدية. حيث يمكن لأشعة الشمس أن تعيق أي نتائج ممكنة للعلاج كما أنها قد تزيد من سوء التغيرات اللونية.
•هيدروكوينون Hydroquinone: من أكثر العناصر الفعالة في تفتيح البشرة، ويعمل عن طريق تعطيل إنزيم التيروزيناز tyrosinase المسئول عن انتاج صبغة الميلانين. ويتوفر في الصيدليات بالتركيز 2مختلفة. ويوصي أطباء الجلدية باستشارة الطبيب قبل استخدام منتجات الهيدروكوينون.
•حمض كوجيك Kojic acid: إذا كان البحث عن بديل لمادة هيروكوينون فيمكن استخدام حمض كوجيك الذي يعمل أيضاً على تثبيط إنزيم التيروزيناز. ووفقاً للدراسات فإن حمض كوجيك المشتق من الفطريات له نفس المزايا الفعالة للهيدروكوينون. ولكن من المتعذر أن يدخل حمض كوجيك في تركيب مستحضرات العناية بالبشرة ولذلك تلجأ بعض شركات العناية بالبشرة إلى استخدام أحد مشتقاته كبديل (kojic acid dipalmitate) ولكن من غير الواضح ما إذا كان يحمل الفعالية ذاتها التي يتمتع بها حمض كوجيك.
•حمض أزلايك Azelaic acid: هو بديل أخر للهيدروكوينون يستخدم عادة لمعالجة حب الشباب كما أنه مادة مثبطه لإنزيم التيروزيناز ولذلك يوصف لعلاج فرط التصبغ.
•الريتنوئيدات Retinoids: تلعب مجموعة الريتنوئيدات دورا في تجديد خلايا الجلد، ومنها ريتن أ (retin A) الذي يتميز بفعاليته العالية في علاج حب الشباب، ولحسن الحظ أن الريتنوئيدات تساعد أيضاً في معالجة التصبغات.
•أحماض ألفا هيدروكسي Alpha hydroxy acids: وتمثل أحد الخيارات المهمة والأساسية في علاج حب الشباب، وتكمن أهميتها في مفعولها كمادة مقشرة الأمر الذي يساعد في علاج التصبغات الجلدية. ومن ضمنها حمض الجليكوليك الذي يمثل على وجه التحديد المادة الفعالة عند مزجه مع نسبة 2% من هيدروكينون. وهكذا فإن المنتجات القائمة على حمض الجليكوليك تعطي نتائج ناجحة في العلاج.
أنواع الندبات (أثارحب الشباب)
•الندبات العميقة الضيقة Icepick scars: وتظهر على الجلد كندبة صغيرة ولكنها عميقة، وعادة ما تنجم عن البثور شديدة الالتهاب التي تترك أثرا يخترق الجلد عميقا. ويشيع هذا النوع من الندبات عند الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة.
•الندبات المستديرة او المقعرة Rolling Scars: كما يوحي اسمها تظهر هذه الندبة كحفرة ذات أطراف مستديرة أو على شكل انخفاض تدريجي عرضي تحت مستوى البشرة.
•الندبات المربعة أو الحفر المشابهة لما يحدث بعد جدري الماء (العنقز) Boxcar scars والتي تظهر عادة على الخدين وجانبي الجبهة.
•ندبات مرتفعة تعرف بالكيلويد Keloid/hypertropic scars: وهي نتيجة لفرط نمو الأنسجة أثناء عملية الالتئام. والبشرة السمراء هي الأكثر عرضة لهذا النوع من الندبات.
طرق علاج الندبات أثار حب الشباب
لا يوجد علاج مثالي ووحيد يمكن تطبيقة على جميع أشكال الندبات على حد سواء، وإنما يقوم طبيب الجلدية بتحديد العلاج المناسب للندبات من خلال مجموعة من العوامل مثل نوع الندبة وموقعها وعمقها وحجمها.
•التقشير الكيميائي Chemical peels: من خيارات العلاج التقشير باستخدام المواد الكيميائيةمثل حمض الجليكوليك، أو حمض الصفصاف أو حمض الخليك ثلاثي الكلور (TCA). ويعمل التقشير الكيميائي على إزالة خلايا الجلد الميتة مما يسمح للبشرة بتجديد خلاياها. ولكل نوع من التقشير قوته، ولا عجب أنه كلما ازداد التقشير عمقاً زادت نتائجه وأصبح أكثر مفعولاً وتزداد معه احتمالية حدوث الأثار الجانبية مثل تباين لون الجلد أو التندب.
ويرى خبراء الجلدية أن التقشير الكيميائي لا يجدي نفعا في علاج الندبات العميقة الضيقة وندبات الكيلويد المرتفعة، ولكنه يساعد في تحسين لون البشرة والحدّ من مظهر حب الشباب بما في ذلك الرؤوس البيضاء والرؤوس السوداء.
•تعبئة فراغات الجلد Dermal fillers: من الطرق غير الجراحية في علاج ندبات حب الشباب، حيث يقوم الطبيب بحقن مادة لحشو الفراغات في الجلد مثل الكولاجين أو حمض الهيالورونيك. ونتيجة لذلك يتمدد الجلد بعد ملء الفراغ مما يكسبه مظهرا أملساً، وتستمر نتيجة الحقن من ثلاثة إلى ستة أشهر ويمكن بعدها تكرار عملية الحقن.
•صنفرة الجلد العميقة Dermabrasion: هو إجراء جراحي متبع منذ سنوات ويستخدم أداة حادة وسريعة –فرشاة أو عجلة- لإزالة الطبقة التالفة من سطح الجلد. ومع عملية الالتئام ينمو الجلد بشكل أكثر سلاسه. وصنفرة الجلد عملية فعالة في علاج الندبات التي تشبه مايخلفه جدري الماء ولكن من غير الواضح إذا كانت هذه العملية مفيدة في علاج الندبات العميقة الضيقة نظراً لمستوى عمقها.
•الكشط الدقيق للأدمة Microdermabrasion: وتزيل هذه العملية الطبقة السطحية من الجلد من خلال تقشيرها. وهي مفيدة لحالات الندبات السطحية البسيطة.
•إعادة تصحيح الجلد بالليزر Laser Skin resurfacing (أو الليزر التقشيري Ablative Laser ) هى الطريقة القديمة حيث يقوم الليزربحرق وإزالة طبقة البشرة ومن ثم الجزء العلوي من طبقة الأدمة، كما يعمل على تحفيز إنتاج الكولاجين في الجلد. والليزر التقشيري مثالي لعلاج الندبات المشابهة لأثار جدري الماء على وجه التحديد كما أن البعض يراه مناسبا للندبات الضيقة العميقة.
ومن أكثر أجهزة الليزر التقشيري شيوعاً جهاز CO2 laser وجهاز Erbium YAG Laser ، وعلى الرغم من كفاءة الليزر في علاج أثار حب الشباب إلا أن فترة العلاج ليست بالقصيرة كما أنها لا تخلو من المضاعفات والأثار الجانبية مثل التندبات وتفتيح لون الجلد بصورة دائمة كما يحدث مع ليزر CO2. بالإضافة إلى أن المنطقة التي تمت معالجتها تستغرق وقتاً في الالتئام ونظراً لتركها مكشوفة فإنها تصبح حساسة وعرضة للإصابة بالالتهاب.
•الليزر بدون تقشير البشرة وتستخدم فيه تقنية حديثة تسمى ليزر فراكشنل Fractional laserحيث يعمل جهاز الليزر على إرسال موجات ليزر حرارية عمودية إلى طبقة الأدمة من دون حرق البشرة فتستجيب الأدمة بإنتاج كولاجين جديد، وتقلص هذه التقنية من فترة الشفاء ومن الأثار الجانبية. ويعمل الفراكشنل باختراق أجزاء من الجلد تاركاً أجزاء أخرى دون مساس، وهكذا تنمو أنسجة الجلد من الأجزاء غير المعالجة وتمتد لتغطي المناطق التي تمت معالجتها مما يعجل من عملية الالتئام.
وتظهر النتائج بعد حوالي 3 جلسات من العلاج ويكمن سر نجاحه في قدرته على تحفيز انتاج الكولاجين من الجلد المحيط وسرعة الالتئام.
يعانى أغلب المرضى بالتهاب الجيوب الأنفية المتكرر، خاصة فى الجو الذى يحمل معه الإزعاج لهذا المريض، كالهواء البارد والأتربة والرياح المحملة بالأتربة، والروائح القوية النفاذة، وعلى المريض الحرص أكثر حتى لا يصاب بالتهابات بانسداد فى الأنف مزعج.
ويقدم الدكتور قسام الرفاعي أستاذ الصدر والجهاز التنفسى مجموعة من النصائح البسيطة وغير المألوفة لمحاولة التخلص من التهابات الجيوب الأنفية، وخاصة انسداد الأنف المزعج بسببها.
1 - ابتعد عن استخدام الصابون أو منظف الوجه ذى الرائحة العطرية القوية، عند غسل الوجه، بل قم بغسلها بغسول وجه منعدم الرائحة، أو بالمياه الدافئة فقط حتى لا تعمل الروائح على تهييج الأنف والجيوب الأنفية.
2- استنشق بعضا من المياه الدافئة فى أنفك أو مغلى الملح، "مياه مغلية مضاف إليها بعض الملح"، أو مغلى زهرة البابونج النقية، بتكثيف بخارها واستنشاقه، أو عن طريق استنشاق بعضا منه داخل الأنف، ولكن احذر الإسراف فى الاستنشاق ولا تسرف فى كمية البابونج أو المياه، ثم قم بتجفيف أنفك داخليا وخارجيا برفق، فيعمل هذا الأمر على تفتيح الأنف والتخلص من الانسداد بعض الوقت بطريقة طبيعية.
3 - اغسل وجهك بين الحين والآخر بمياه دافئة تماما حتى تشعر بها جبهتك وأنفك جيدا، وبعدها قم بتجفيف الوجه بسرعة وهو دافئ، فحافظ على الوجه دافئا، يمكنك التنفس بشكل أفضل.
4- قم بتدفئة قطعة سميكة من القماش ووضعها مباشرة قبل انصراف حرارتها على الوجه، وكرر هذه العملية أكثر من مرة ، ستحصل بعدها على فرصة للتنفس بشكل أكثر راحة.
5- لا تبذل مجهودا كبيرا يتطلب التنفس بشكل مستمر كصعود السلالم العالية كثيرا، ولا تتمخط بشكل عنيف فتتضرر جيوب الأنفية، وحاول استشاق الهواء النقى الخالى من العوادم والأتربة ورائحة الدخان، وغيرها، فهو يعمل على تفتيح الأنف على عكس المعتقد.
