توجد في حياتنا اليومية أطعمه ومشروبات نتناولها علي مدار اليوم دون أن نعرف فوائدها و أو اضرارها فمن ضمن تلك المشروبات هو مشروب النسكافيه حيث أنه من المشروبات التي لها شعبية كبيرة في انحاء العالم سواء كانوا صغارأً أو كباراً بعد انتشاره الواسع في الفترات الماضية .
حيث أن النسكافيه له فوائد رهيبة جدا اذا تم تناوله بصورة معتدله وليس بكثرة ولكن على العكس تماما اذا تم تناوله بكثرة فيؤدي الي الكثير والكثير من المضار الخطيرة علي صحة الانسان لذا وجب أن نعرف مزاياه ومضاره حتي نتجنب ما يضرنا في حياتنا اليومية.
فمن مزايا النسكافيه: حيث يعمل علي خفض الأصابة بمرض النقرص,,وأيضا يعمل علي خفض الأصابة بالحصورة التي تكون في معده الأنسان,,ويعمل علي زيادة ردة الفعل عند الأنسان,,ومنشط جيد جدا لذاكرة الأنسان,,ويقلل من الاصابة بمرض الزهايمر عن الأنسان في الكبر ,, ويعمل علي حماية كبد الأنسان.
ومن ضمن مخاطره واضراره عند الأكثار من تناوله يوميا: يسبب مشاكل للأنسان عن النوم مثل القلق والأضطراب,,ويسبب عدة اضرار في عظام الأنسان ,, وأيضا يسبب كثير من الأضرار في الجهاز الهضمي للأنسان.
بعض من فوائد النسكافيه :
1. تناول كوباً واحداً من قهوة النسكافيه يساعد على زيادة نشاط المخ، والتركيز وعلى اليقظة.
2. تناول بضعة اكواب من قهوة النسكافيه تساعد على التخلص من التعب وتزيد من طاقتك، لان الكافيين ينشط عملية الاستفادة من مخزون الطاقة في الجسم.
3. أثبتت الدراسات ان قهوة النسكافيه تحسن المعنويات، وتساعد على تخفيف التوتر وتقلل من الشعور بالكآبة.
4. يحتوي النسكافيه على مواد مضادة للأكسدة الفعالة في مقاومة بعض الأمراض مثل السرطان وامراض القلب وظهور التجاعيد.
5. يمنع جفاف الجسم، على رغم ما هو معروف من ان القهوة تساعد على إدرار الماء في الجسم، الا ان فيها من السوائل ما يعوض الجسم عما فقده.
ولكن فوائد النسكافيه هذه تعتبر قليلة اذا قورنت بأضراره اذا شرب بكميات كبيرة ومن أضراره:
1. تناول كوباً واحداً من قهوة النسكافيه يساعد على زيادة نشاط المخ، والتركيز وعلى اليقظة.
2. تناول بضعة اكواب من قهوة النسكافيه تساعد على التخلص من التعب وتزيد من طاقتك، لان الكافيين ينشط عملية الاستفادة من مخزون الطاقة في الجسم.
3. أثبتت الدراسات ان قهوة النسكافيه تحسن المعنويات، وتساعد على تخفيف التوتر وتقلل من الشعور بالكآبة.
4. يحتوي النسكافيه على مواد مضادة للأكسدة الفعالة في مقاومة بعض الأمراض مثل السرطان وامراض القلب وظهور التجاعيد.
5. يمنع جفاف الجسم، على رغم ما هو معروف من ان القهوة تساعد على إدرار الماء في الجسم، الا ان فيها من السوائل ما يعوض الجسم عما فقده.
ولكن فوائد النسكافيه هذه تعتبر قليلة اذا قورنت بأضراره اذا شرب بكميات كبيرة ومن أضراره:
1. يؤثر النسكافيه على كثير من الناس فهو يرفع نبضات القلب ويسبب الارق ويحرق الحديد.
2. كثرة شرابه يومياً يؤدي الى ادمانه.
3. الشعور بالإحباط والاكتئاب بمجرد انخفاض مستوى مادة الكافيين، لأن الجسم قد تعود على الحصول عليها.
4. عدم القدرة على النوم في التوقيت المحدد للنوم يوميا.
5. انخفاض في درجة الدقة في التنسيق الحركي.
6. الصداع، والقلق.
7. ارتفاع نسبة سرطان المثانة لدى متناوليها بشكل أكبر من القهوة العادية بالنسبة للنساء ، ولكنها بنفس الخطورة
8. تقلل من امتصاص الحديد في الأمعاء بشكل أكبر من القهوة العادية.
9. مشاكل مختلفة مع العظام وفي الجهاز الهضمي
7. زيادة الانفعال والشعور بالدوخة
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق